Nafizhoque29
Do³±czy³: 28 Sty 2024
Posty: 2
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 Wys³any: Nie Sty 28, 2024 12:09 Temat postu: 提高工作效 |
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您是否感觉这一天对您来说并不顺利，时间从您的指缝中溜走，而您却无法实现自己的目标？好吧，这都是生产力问题。 “抱怨一天中剩下的时间是很常见的，但事实并非如此。通过更好地组织自己并学习适当的技术，我们可以多花四个小时的时间。”培训公司 Productivity Feroz 的创始人兼首席执行官 Miguel Navarro 说道。 如何提高生产力？ 一切的关键在于计划。“没有计划的事情就没有完成，”他说。因此，它发现了五种策略，以便我们的规划尽可能有效并帮助我们实现目标。 1. 建立常规 纳瓦罗建议建立有助于集中注意力和提高效率的工作程序。“找到秩序和集中注意力的地方至关重要。拥有您的参考工作场所，即井然有序的空间。在上面放一些能传达平静的东西，或者去掉那些不能传达平静的东西，并照顾好你将要花很多时间呆在其中的空间的细节，”他指出。 此外，他建议进行高效的日常工作。
”，即那些更复杂或繁重的任务，或者使用番茄钟等技术，将时间划分为短但长的时间。高强度，然后短暂休息，从而使任务更容易忍受。 2. 零干扰 Feroz Productivity的首席执行官回忆道，“手机、YouTube 或与同事一起喝咖啡可能会成为反复出现的干扰因素，让你很难顺利完成一天的工作。” 必须指定一天中的休息时间，以便能够将工作精力集中在特定时间段，并在该时间段提高工作效率。 WhatsApp 号码数据库 不间断地工作可能会适得其反，并会产生挫败感。然而，在两餐之间服用小片放松药，这个问题就可以解决。”他说。 3.成长心态和自律 纳瓦罗说：“自律是一项持续的工作，有很多方法可以刺激大脑不断学习和进步，尽管最终需要的是全身心投入。” 专家指出，可以做一些工作来提高自律和个人责任感。“例如，练习积极思考以保持乐观的生活态度、进行体育锻炼、制定早晨例行公事或设定带有奖励的短。
生产力和思维清晰度至关重要。他警告说：“将精力和热情投入到工作中对于实现目标和职业成功至关重要，但如果没有健康的平衡，它就会让我们疲惫不堪，让我们蒙上阴影。” 因此，他解释说，日常训练可以成为恢复身心活力的有力工具。“锻炼可以释放内啡肽，改善大脑的血液流动，促进神经发生，从而使思维更加清晰，更好地解决问题。一开始，每周去两次就足够了，然后随着时间的推移我们可以增加它，我们会习惯这种体育锻炼，”他指出。 5. 每周计划 纳瓦罗强调，要在工作中养成良好的习惯，就必须了解自己想要实现的目标，并提前计划整周，甚至深入到每一天的细节。 “周日是制定需求大纲的最佳时机，我们将在一周内实施这些需求大纲，以解决所有工作任务。同样的事情可以在每天结束时、第二天实施，引入更具体的任务和当天出现的新杂务，”他指出。 你知道规则90.90.1吗？ 除了这些有助于我们下订单并建立帮助我们提高生产力的方法的技巧之外，我们还可以不时使用某些策略来实现我们的目标。 其中之一是规则 90.90.1，我们已经在《企业家》中讨论过。
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